正常来说色温在4000-5000k比较舒服，这个区间的光线属于浅黄白色光，比较柔和，对眼睛没有伤害和刺激，而且能够较好地还原事物本来的颜色，光线亮度也比较均匀。

如果色温过高就会导致刺眼，如果色温过低就会导致显色度不高，长期使用都会导致眼睛疲劳不舒服。