拉马是机械维修中经常使用的工具，主要用于拆卸各种圆柱、圆锥轴承等。拉马的规格通常是根据需要拆卸的轴承的尺寸来确定的。

根据你提供的信息，你需要使用内径为 5mm 的轴承，那么你需要使用的拉马的规格应该是内径为 5mm。需要注意的是，在选择拉马时，你还需要考虑拉马的长度、材质、拉爪的数量等因素，以确保拉马能够有效地拆卸轴承。