爬太室山要4到7小时之间，具体如下：

1. 如果凌晨开始爬太室山，并且体力足够，可以在7个小时内完成徒步。

2. 如果从嵩阳书院出发，夜爬太室山，早上7点之前没人检票，全程徒步登顶峻极峰大约需要2个半小时，后山下山大约需要1个半小时，总共大约4小时。

3. 如果一天内徒步走完嵩山，包括少室山和太室山，需要超强的体力，因为两座山分别需要5-6小时。

4. 为了节省时间，可以打车到嵩阳景区大门口，一点半开始爬太室山，全程徒步登顶需要2个半小时，后山下山需要1个半小时，总共4小时。

爬太室山的时间大致在4到7小时之间，具体时间取决于个人的体力状况、所选路线以及是否在途中停留等因素。如果是夜爬，并且体力较好，可能会更快一些。如果是白天并且想要悠闲地欣赏风景，可能需要更长的时间。