月经规律的女性来说，排卵日一般出现在下次月经到来前的14天左右，在排卵前、后5天为易受孕期，这段时间以外的日子为安全期，具体计算公式为：

从月经来潮第1天算起

前安全期＝最短周期天数─18后得的天数以内

后安全期＝最长周期天数─11所得的天数以后

如果本次月经是1号开始，那么在8号(不包括8号当天)之前和23号(不包括23号当天)之后是安全期，而8~23号之间则是危险期。