70后的单车，也就是20世纪70年代流行的自行车，与现代的自行车在骑行方式上并没有太大的差异。

首先，确保车座高度适合你的身高，以保证骑行时的舒适性和稳定性。

然后，用一只脚支撑地面，另一只脚跨过车架，将脚踏板置于合适的位置。

接着，用双手握住车把，保持平衡。

最后，用力踩下脚踏板，使单车前进。在骑行过程中，要注意保持身体平衡，控制速度和方向。