不可以停。

因为练到力竭只是代表你当前的肌肉疲劳极限到了，需要停止训练，但这并不意味着你已经完成了本次训练的全部内容。

只有经过合理的恢复和休息，才能促进肌肉生长，提高身体素质。

因此，虽然练到力竭可以停止训练，但必须在全身疲劳且恢复状态良好的前提下再次进行训练才能达到更好的效果。

如果只是依靠练到力竭来训练，可能会带来过度训练、肌肉损伤等风险，不利于身体健康。

所以，在制定健身计划时应该根据自己的身体素质和目标情况，适度的进行训练，避免过度训练。