棉皮鞋里外清洗的方法如下：

外部清洗 。可以用干燥并且干净的布沾取清洁试剂后反复擦脏的地方，然后沾取高档皮肤润肤品涂抹，保养一段时间后，再用皮革防护类的液体或油脂护理。

内部清洗 。可以用海绵蘸一些肥皂液或白酒，然后抹在污渍上，接下来用清水抹干净，最后让皮革自然风干。

如果棉皮鞋内部长时间有刺鼻的味道，可以在鞋子里放一些活性炭或柚子皮来去除异味。