力法是一种流派的瑜伽练习，以体式和呼吸控制为主要特征。其主要分为三个流派：阴瑜伽、阳瑜伽和流瑜伽。

阴瑜伽主要注重深度伸展和保持姿势的时间，以帮助舒缓肌肉和平衡身心灵。

阳瑜伽则强调力量和耐力，通过较快的体式过渡和持续动作来增强肌肉和心肺功能。

流瑜伽是其他两种练习的结合，强调动作与呼吸的协调和流畅性。力法练习旨在提高身体灵活性和强度，同时帮助减压和焦虑，提升身心健康。