三分化是指身体练习的一个方向，它注重发展身体的上半部分、尤其是上肢肌肉的力量和体型。不练手臂，会影响到上肢肌肉均衡发展，从而影响到整体身体的协调性。因此，在进行三分化训练时，手臂的训练非常重要。手臂是人体活动的重要部分，常用于握物、抓物、举物、托物等各种动作，其力量和发达程度直接影响到人体的机能。

因此，如果想要进行三分化训练，手臂的训练必不可少。只有整个上肢肌群的协同发展，才能产生良好的效果。