20个月宝宝食谱安排举例如下：上午7点，牛奶250毫升，糖10克，馒头20克，鸡蛋1个，约45克，鱼肝油或维生素AD制剂软胶囊1粒。

上午9时，苹果1个，约100克。

中午12时，软饭1碗，约含大米80克，碎肉30克，碎菜30克，油8克。

下午3点，豆浆或牛奶200毫升，糖10克，甜饼干2片，约20克。

下午6时，挂面1碗，约30克，碎鱼30克，番茄30克，油8克。