斗罗大陆小舞被白沉香为马红俊生气吓到是在《斗罗大陆》第一季第48集。在这一集中，小舞和马红俊一起训练，在场边观看的白沉香突然出声，让小舞发现自己把马红俊的头发绑错了，这让马红俊非常生气。而此时，小舞却发现自己的左眼显露出了魂环，不得不暂时结束训练。在此之后，小舞开始反思自己的问题，并逐渐地接受了白沉香的指导和帮助，随着时间的推移，小舞的实力也越来越强大。