散光是一种视力问题，通常是由于眼球的屈光不正导致的。想要训练散光恢复，首先要定期进行眼科检查，确保散光的程度和原因得到准确诊断。其次，可以尝试一些视力训练，如远近交替看物、眼球运动等，帮助眼睛适应不同的视觉环境。同时，保持良好的生活习惯和眼部卫生也很重要。记住，耐心和坚持是关键，相信你的眼睛会逐渐恢复健康的。