1. 提升学习能力：在山东省的能力提升行动中，我学会了更有效地学习方法和技巧，例如制定学习计划、合理分配时间、注重笔记和复习等。这些方法和技巧使我更加高效地学习和掌握知识。

2. 提升沟通能力：能力提升行动也注重培养沟通能力，我在此过程中学会了更好地与人沟通，包括倾听、表达和解决问题等。这些沟通技巧也使我在工作和生活中更加得心应手。

3. 提升创新能力：能力提升行动中，我也得到了创新能力的锻炼。在实践和探索中，我学会了更加开放的思维方式，能够更好地发现问题和解决问题，提出新的想法和创意。这些能力也让我在工作中更加具有竞争力和创造力。