要查看手机一天里都干了什么，可以通过以下几种方法：

1. 查看手机系统自带的“应用使用记录”功能，可以看到每个应用程序在过去24小时内使用的时间。

2. 使用第三方软件，如“RescueTime”等。它可以追踪并记录所有应用程序在您的手机上使用的时间。

3. 检查手机的浏览历史记录和通话记录，以了解在过去的24小时内进行了哪些通信和浏览活动。

4. 另外，还可以使用家长监控APP的功能来了解孩子使用手机的情况，比如“360亲子守护”等。

总的来说，查看手机一天干了什么主要是通过查看手机应用的使用记录和通话记录，或者使用第三方手机监测软件来实现_