一般来说，如果平时缺乏锻炼，体力不佳，肌肉耐力不足，就会导致站桩时无法坚持很长时间，站桩的正确姿势很重要，如果姿势不正确，可能会使得某些肌肉群过度紧张，导致疲劳或不适，从而无法坚持住，长期的站桩，换装是需要长时间锻炼的，不能急于求成，应逐渐增加站桩的时间，让身体有一个适应的过程