学习八字胯U字胯提胯踩胯首先要掌握正确的动作技巧，可以通过观看教学视频或请教专业教练进行指导。其次需要勤加练习，多练习才能够掌握技巧，提高灵活性和稳定性。在练习过程中要注意保护好自己的身体，避免受伤。最后，坚持不懈，耐心练习，相信自己不断地进步，最终能够掌握八字胯U字胯提胯踩胯的技巧。