如果你穿着纸尿裤，你会感觉到它的存在，因为它会给你带来一定的压迫感和垫层的触感。

你还可以检查一下自己的衣着，看看是否有裙摆或裤裆处的纸尿裤边缘露出来。当然，如果你不确定是否穿了纸尿裤，可以轻轻拍打自己的臀部或腹部，如果有回音或松软的感觉，那么可能是穿了纸尿裤。在任何情况下，如果你仍然感到困惑，可以通过询问他人或检查自己的衣着来确认是否穿了纸尿裤。