喝咖啡的好处是它能提供一定的抗氧化剂，对抗自由基，有助于减少日晒伤害。此外，咖啡因还能促进血液循环，增加肌肤新陈代谢，使皮肤更加紧致、光滑。但是，喝咖啡也有一定的坏处。咖啡因会使身体脱水，导致皮肤失去水分，从而使皱纹更加明显。

此外，饮用过量咖啡也可能导致睡眠不好，而睡眠不足则会影响肌肤对抗环境刺激的能力，进一步损害肌肤。因此，适当饮用咖啡是有益的，但需控制好饮用量。