西班牙一月份的天气通常比较寒冷，尤其是在北部和内陆地区。然而，西班牙南部地区如安达卢西亚和加那利群岛的天气相对温暖，适合旅游。

如果你计划前往西班牙北部或内陆地区，建议穿上足够的保暖衣物，包括厚外套、毛衣、围巾和帽子等。此外，一月份也是西班牙的旅游淡季，许多景点和酒店的价格相对较低，游客也相对较少，可以更加轻松地享受旅游体验。

如果你计划前往西班牙南部地区，如安达卢西亚和加那利群岛，一月份的天气通常比较温暖，阳光明媚，适合海滩度假和户外活动。

总之，西班牙一月份是否适合旅游取决于你计划前往的地区和你的个人喜好。如果你喜欢冬季活动和淡季旅游，那么一月份是一个不错的选择。如果你更喜欢温暖的天气和海滩度假，那么可以考虑前往南部地区。