泡沫轴不能排乳酸，它只能缓解肌肉紧张。乳酸是肌肉在无氧条件下进行能量代谢的产物，它会使肌肉酸痛，影响肌肉的收缩能力。而泡沫轴只能通过按摩来放松肌肉，并不能消除乳酸。想要排出乳酸，可以通过运动后进行拉伸，使肌肉得到充分放松，促进血液循环，帮助乳酸的排出。此外，还可以通过浸泡在热水中，促进血液循环，加快乳酸的排出。