要练习跳跃滞空，可以先进行一些基础训练，例如强化大腿肌肉力量和灵活性，提高腿部爆发力，并加强身体协调性。

然后可以尝试进行一些跳跃练习，如单腿弹跳、深蹲跳跃、高吊钩跳跃等，逐渐延长滞空时间。另外，要注意正确落地姿势，以减少对身体的冲击。最重要的是要坚持练习和不断尝试，多次练习才能真正掌握跳跃滞空技巧。