1. **选择合适的尺寸**：确保分指器的尺寸适合你的手，既不会过紧导致血液循环不畅，也不会过松以至于无法起到支撑作用。

2. **正确佩戴**：将分指器从手掌的底部开始套入，逐步滑向手指部分，直到每个指套都正确地套在相应的手指上。

3. **调整位置**：佩戴后，应该检查分指器是否均匀地分布在手指上，并且每个指套都在正确的位置，即位于掌关节和指关节之间。

4. **进行活动**：佩戴好分指器后，可以进行一些手指伸展或握拳等活动，以适应分指器的存在，并确保它不会干扰到手的正常功能。

此外，分指器通常用于康复训练或运动锻炼中，以帮助改善手指的活动范围或增强手指的力量。