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早上怎么样跑步会提升耐力
时间:2025-04-14 22:43:36
答案
通过长跑进行有氧呼吸锻炼,早上跑步的过程中需要提升
耐力
,就需要提前进行喝水饮食,因为可以补充能量,可以锻炼有效的有氧呼吸,所以耐力得到有效的提升
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