可拉伸三角（也称为可调整三脚架或便携式三脚架）是一种轻便、易于携带的三脚架，通常用于支撑相机、手机、平板电脑等设备以进行拍摄或观看。以下是使用可拉伸三角的基本步骤：

打开三脚架：将三脚架的三个支脚从收纳状态中展开，使其呈三角形稳定支撑在地面上。

调整高度：根据需要，可以拉伸或缩短三脚架的高度。通常，三脚架会有一个中心轴，可以通过旋转或拉伸来调整高度。

固定设备：在三脚架的顶部，会有一个平台或夹子，用于固定相机、手机等设备。将设备放置在平台上，然后用夹子或螺丝固定好，确保设备稳定不会晃动。

调整角度：根据需要，可以调整三脚架的角度，以便更好地拍摄或观看。一些可拉伸三角还配备了可旋转的头部，可以进一步调整设备的方向。

在使用可拉伸三角时，需要注意以下几点：

确保三脚架放置在平稳的地面上，以避免晃动或倒塌。

在调整高度和角度时，要轻拿轻放，避免损坏三脚架或设备。

在固定设备时，要确保设备固定牢固，不会晃动或脱落。

总之，可拉伸三角是一种方便实用的拍摄辅助工具，只要正确使用，就能帮助拍摄出更加稳定、清晰的照片和视频。