上渚山好玩。

因为上渚山是宁波市重点文物保护单位，有着悠久的历史和文化积淀，可以欣赏到古建筑、碑刻、古文化等文物，同时还可以俯瞰宁波市区的风貌，视野非常宽阔。

而下渚湖则主要是一个自然景观，湖水清澈，周围环境幽静，适合休闲娱乐和垂钓钓鱼。

因此，如果想要深度了解历史文化，欣赏壮丽景色，上渚山是更好的选择。

另外，去上渚山还可以顺便参观周边的西湖文化广场、天一阁等景点，延伸旅游内容，体验更丰富。