情绪和念头是心理学中两个不同的概念，它们在本质和表现上有所区别：

1. 情绪（Emotion）：

情绪是个体对外部刺激或内在想法的生理和心理反应，通常是一种主观的感受和体验。情绪可以伴随着特定的生理变化，如心跳加速、出汗、颤抖等，并且通常伴随着特定的心理状态，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。情绪是人的内在状态的外在表现，是对外界环境的一种生物学和心理学的响应。

2. 念头（Thought）：

念头是指个体的思想和想法，是大脑对某事物的概念、判断或想象。念头是思维的一种形式，它可以是关于过去、现在或未来的，也可以是关于事实、评价、愿望或计划的。念头不一定会引起明显的生理反应，它们更多是心理层面的活动。

简而言之，情绪是对某种刺激的生理和心理反应，是一种感受和体验；而念头是个体大脑中的思想和想法，是思维活动的一种表现。情绪通常伴随着念头，念头可以激发情绪，两者在心理过程中相互作用。