新疆舞蹈的呼吸方法和技巧： 自然呼吸法：以胸式呼吸和腹式呼吸交替进行，使呼吸自然、流畅；

深呼吸法：吸气时，先用胸式呼吸，然后用腹式呼吸，将气息吸至小腹鼓起，再用胸式呼吸将气息呼出；

短促呼吸法：以胸式呼吸为主，吸气时将气息停留在胸腔，呼气时将气息迅速排出；

循环呼吸法：吸气时，将气息吸至小腹鼓起，然后用胸式呼吸将气息呼出，再用腹式呼吸将气息吸至小腹鼓起，以此循环进行。