如果你在恋爱中感到自己嘴笨不会说话，那么以下是一些建议可以帮助你改善这种情况：

多听少说：在与人交流时，多听对方说话，理解对方的观点和情感。这样可以帮助你更好地回应对方，而不是一味地强调自己的想法。

练习口语表达：通过练习口语表达来提高自己的说话能力。可以尝试与朋友或家人练习对话，或者参加一些语言交流活动，例如演讲比赛或辩论会。

关注细节：在与对方交流时，注意对方的言行举止和表情，从中获取更多的信息和线索。这样可以帮助你更好地理解对方，从而更好地回应对方。

坦诚自然：在与对方交流时，尽量坦诚自然，不要过于紧张或刻意表现。放松心态，自然地表达自己的想法和感受，这样更容易与对方建立真实的情感联系。

学习情感表达：情感表达是恋爱中非常重要的一部分。学习如何表达自己的情感，以及如何回应对方的情感，可以让你们更好地理解和支持彼此。

最重要的是，要有耐心和信心。改善口语表达能力需要时间和努力，但只要持之以恒，你一定可以取得进步。同时，也要相信自己，相信自己的价值和魅力，不要过分担心自己的表现。