要搞到蚂蚁森林一天54kg能量，首先需要集齐足够多的能量，可以通过关注好友、领取生产能量、完成任务等多种途径获得。

其次，必须互帮互助，向朋友请求浇水、捐赠等行为也能为蚂蚁森林增加能量。此外，可以通过种树、养花、养蚂蚁等行为来提升自己的阿里绿色能量等级，进而为蚂蚁森林贡献更多的能量。

最后，需要坚持不懈地参与，每天关注、神仙运动，才能推动蚂蚁森林的能量不断增长。