大连是一个沿海城市，有很多适合玩海的地方。以下是一些建议：
1. 金石滩海滨浴场：是大连最著名的沙滩之一，有白沙、碧海和蓝天，非常适合游泳、沙滩排球、沙滩足球、冲浪等活动。
2. 良渚海滨浴场：位于大连市中心，是一处环境清幽、景色宜人的海滨浴场。
3. 大连棕榈滩海滨浴场：这个海滨浴场有白色的沙滩、蓝色的海水以及各种各样的娱乐设施，比如游泳、滑浪、帆板、沙滩排球等等。
4. 大连老虎滩海滨浴场：这个海滨浴场有很多游乐设施，比如大型游泳池、滑水道、旋转木马等等。
5. 海星海滨浴场：这个海滨浴场位于大连市南部，周围环境优美，海水清澈，是一个非常适合休闲放松的地方。