运动扣是一种由智能手环、智能手表等穿戴设备所提供的功能，其解锁条件通常是用户进行一定量的运动，例如步数、跑步距离、卡路里消耗等。

在使用过程中，用户需要设定目标值并逐步完成，才能获得相应的扣。

此外，也有一些运动扣会根据用户的运动表现给予额外的奖励，例如连续运动、达成挑战等，这些条件也可以作为解锁运动扣的条件之一。总之，要想解锁运动扣就需要坚持运动并达成设定目标，同时也可以通过挑战自己来获得更多的奖励。