酒后不建议运动，因为运动可能造成以下危害：

1、损伤心血管系统：酒后运动会增加心血管负担，酒精对心血管有一定刺激，会引起血管内皮细胞剧烈收缩，导致血管过度扩张，患者心脏功能会受损。

既往有心源性疾病的患者，如冠心病、不稳定型心绞痛等，不可以大量饮酒，也不可在酒后运动，避免加重心脏损害。因为在运动时需要的耗氧量增多，耗氧量增多后会造成心脏负荷增大，直接损伤的是心血管系统；

2、损伤脑血管系统：患者可能出现脑梗死、脑出血等临床情况；

3、血糖波动：大量饮酒后剧烈运动，导致血糖低下，出现低血糖反应。