花垣浅山区向阳地块最多。

蕨菜喜生于花垣浅山区向阳地块，多分布于稀疏针阔混交林。

蕨菜主要产于长江流域及以北地区，亚热带地区也有分布。生山地阳坡及森林边缘阳光充足的地方。