食材：生燕麦片适量（两勺），纯牛奶200ml

做法

1. 用开水将生燕麦片泡20—40分钟

2. 加水煮燕麦片20-30分钟

3. 将煮燕麦的水倒掉，加入牛奶，煮至温热即可。盛碗，加几粒红枣。