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每天拉背真的可以瘦背吗
时间:2025-04-14 09:00:43
答案

拉背不会直接导致背部减脂。背部瘦化需要减少整体体脂率,这需要全身性的热量消耗。拉背等锻炼可以帮助增强背部肌肉,改善背部形态,但并不能直接消耗背部脂肪。因此,需要通过均衡饮食和全身性有氧运动等措施来降低体脂率,进而达到瘦背的目的。

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