根据我国民航局和铁路部门的相关规定，对于充电宝携带有以下要求：

1.飞机：

充电宝随身携带时，容量不超过100Wh的充电宝无需托运，可以直接携带上飞机。

容量在100Wh到160Wh之间的充电宝，需经航空公司批准后方可携带上飞机。

容量超过160Wh的充电宝禁止携带上飞机。

2.铁路：

充电宝随身携带时，容量不超过100Wh的充电宝无需特殊注意事项，可以直接携带。

容量在100Wh到160Wh之间的充电宝，建议旅客在乘坐高铁前提前咨询所在车站或列车工作人员，了解具体携带规定。

容量超过160Wh的充电宝，禁止携带上高铁。

请注意，以上规定仅供参考，具体携带规定可能会因航空公司或铁路部门的不同要求而有所差异。在携带充电宝出行前，建议您提前向相关运输企业咨询具体规定，以确保顺利出行。