成年听障人士可以采取多种方式来有效克服听障问题，首先可以通过使用助听器或人工耳蜗等设备来提高听力水平；其次可以积极参与听力康复训练，例如语音训练、听说训练等；另外还可以多与他人交流，扩大社交圈子，创造更多沟通机会，最终建立自信心并逐渐适应听力环境。同时，家庭、社会等方面的支持和理解也是很重要的。