中年肚子越大会增加认知能力下降的风险，因此，需要采取以下措施预防问题的发生：保持健康的饮食习惯、适度的运动、保证睡眠质量，同时避免吸烟和过度饮酒等不良生活习惯。此外，要避免过度应激和压力，保持愉悦的心态和积极的心态。综上所述，细心照顾自己的生活方式和健康习惯，可以有效预防和避免中年肚子越大导致的认知能力下降问题的发生。