包括水分、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪和碳水化合物。

水分是皮肤最基本的需求，它能够保持皮肤的弹性和水分平衡。

蛋白质是皮肤的主要组成成分，能够促进皮肤细胞的生长和修复。维生素和矿物质能够提供皮肤所需的营养，促进皮肤的新陈代谢和保持皮肤的健康。

脂肪和碳水化合物则能够提供皮肤所需的能量和保护皮肤。因此，我们需要通过饮食和护肤品等方式来满足皮肤的营养需求。