要超频技嘉B660MD2H主板，首先需要进入BIOS设置，找到CPU频率和电压等相关选项。然后根据实际需求逐步提高CPU频率和电压，同时注意温度和稳定性等问题。可以使用软件测试CPU性能和稳定性，如Prime95和Cinebench等。同时还需要注意不要超过CPU和内存的最大安全频率，以及不要超出电源供应的能力范围。超频风险较高，需要小心操作，建议有经验人士指导或参考专业教程。