雾霾天气是由于空气中悬浮颗粒物和有害气体较多，会对人体健康造成危害。躲在家里并不能完全避免这种危害，但可以减少室外活动对健康的影响。同时，要确保室内空气流通，可以使用空气净化器等设备进行室内空气净化。更重要的是，应该从根本上解决雾霾污染问题，减少排放污染物，加强环保和治理措施，才能保障人们的健康和生存环境。