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早上有氧运动最佳时间
时间:2025-04-20 15:21:20
答案
对于空腹的有氧
运动
在早上的六点到七点比较好。
早上跑步,打球,打击,跳舞,能消除一整夜疲倦感,排废气,
增加
体内钙的吸收和
肌肉
的
张力
,促进血液循环,增加抵抗力。
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