荣耀手环7可以单独使用。在第一次开机后，需要连接手机同步时间、设置个人体重身高、设定目标、久坐提醒、闹钟等，但其余时间可以不连接手机使用。智能手环一般可以保存最多7天的数据，连接手机蓝牙后可以随时同步。所以，去跑步或者其他不需要带手机的场合，荣耀手环7可以单独使用，进行计步、心率监测等功能。