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男性每月运动几次比较好
时间:2025-04-22 13:40:42
答案
如果有条件,最好每天都坚持
运动
。
当然,这也与年龄有关。如果是不到四十岁,那么最好每天坚持运动一小时以上。
超过四十岁,可根据身体条件,适当减小运动量。
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