海蜇花，作为一种美味的海鲜食材，其热量相对较低。具体来说，每100克的海蜇花所含的热量大致在66千卡左右。这一数值相比其他海鲜或肉类食材来说，显得颇为亲民。同时，海蜇花富含水分、蛋白质和多种微量元素，但脂肪含量极低，这使其成为一种理想的高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。

因此，无论是对于想要控制体重的朋友，还是对于追求健康饮食的群体，海蜇花都是一个不错的选择。不过，虽然海蜇花热量不高，但在食用时仍需注意适量，并结合均衡的饮食和适当的运动，才能保持健康的体魄。