贝子配食建议在每天早晨进行，以保持其新鲜口感和营养价值。可以将其搭配各种食材，如水果、蔬菜、坚果、燕麦等，也可以制作成各种美食，如贝子炒饭、贝子沙拉、贝子汤等。在配食时，应该根据个人口味和营养需求进行选择，并注意食物的搭配和口感的协调。