自建房的架空层和地下室各有其优点和适用情况，具体哪个更实用需要根据个人需求和实际情况来评估。

架空层通常位于建筑物的一层或几层，不直接与地面接触，而是通过柱子或墙体等结构与地面隔离。架空层的优点在于可以避免地面潮湿、洪水等问题，同时也能够提供更加干净、舒适的居住环境。此外，架空层还可以作为储物间、车库、活动室等用途，增加了使用面积和功能性。然而，架空层的建造和维护成本较高，需要考虑结构安全、防水防潮等问题。

地下室则是指位于地面以下的房间或空间，通常需要通过楼梯或电梯进入。地下室的优点在于可以利用地下空间，增加使用面积，并且具有一定的隔音、隔热效果。同时，地下室也可以作为储藏室、酒窖、影音室等用途。然而，地下室的建造和维护成本也较高，需要考虑防水、防潮、通风、采光等问题。

因此，自建房的架空层和地下室哪个更实用，需要根据个人需求和实际情况来评估。如果需要考虑防水防潮、增加使用面积和功能性等方面，架空层可能更加实用；如果需要利用地下空间、增加储藏和娱乐等功能，地下室可能更加实用。同时，还需要考虑建造和维护成本、结构安全等因素。