茶多酚是茶叶中的一种活性物质，具有抗氧化、降脂、减肥、增强免疫力等作用。对于健身人士而言，摄入适量的茶多酚可以促进代谢、提高身体抗氧化能力、促进肌肉生长、减少体脂等。

其中，茶多酚还可以增强运动后的肌肉恢复和缓解肌肉疲劳。

因此，适量饮用茶叶，摄入茶多酚可以对健身有积极的影响，不仅可以提高身体素质，还可以促进身体健康。但是需要注意的是，摄入过量的茶多酚会对身体造成负面影响，应该适量饮用。