内裤是贴身衣物，直接接触人体，所以建议每天更换一次，并且每天洗涤，以保持卫生和清洁。如果出汗多或者天气炎热，可以适当增加更换和清洗的频率。此外，建议不要将内裤和其他衣物混洗，可以单独用洗衣机或手洗，选用中性清洁剂或专门的内衣清洗液，洗后晾干。另外，要注意避免使用漂白剂和高温烘干，以免对内裤的质地和弹性造成损害。维护好内裤的清洁和卫生不仅可以保护私密部位健康，也可以提高穿着的舒适度和体验。