七天不练肌肉力量会导致肌肉力量稍稍下降。肌肉需要不断地受到刺激才能保持其力量和大小。因此，当肌肉停止受到训练和刺激时，它将逐渐失去力量和质量。即使只是七天的间断，肌肉的蛋白合成也会减少，这会导致肌肉损失。因此，长时间停止训练将会导致明显的肌肉萎缩和力量下降。然而，如果只有七天，肌肉的力量下降不会很明显。